四十路の選択

毎週日曜日のテーマを健康法です。自分が取り組んでいる健康法について綴っていきます。 今回は睡眠 今回は「睡眠」について綴っています。いつも自分は夜２４時頃に寝て、朝6時30分頃に起きています。最近なんとなく睡眠不足を感じていたので、「睡眠」を取り上げました。 今回は、すでに実践している健康法ではなく、こ…