今回の読書メモは『呼吸ひとつで「怒り」「イライラ」がすっと消える本』です。 本書を手にした理由は「怒り」や「イライラ」などのマイナス感情をコントロールする方法を学びたいと考えたからです。 本書では「怒り」「イライラ」「嫉妬」というマイナス感…
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