四十路の選択

タイトルは『鷹の選択』にならって『四十路の選択』としました。

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2015-07-26から1日間の記事一覧

【おっさんの身体に良いコト】熟眠を手に入れ、自由になる時間を増やすゾ!

毎週日曜日のテーマを健康法です。自分が取り組んでいる健康法について綴っていきます。 今回は睡眠 今回は「睡眠」について綴っています。いつも自分は夜24時頃に寝て、朝6時30分頃に起きています。最近なんとなく睡眠不足を感じていたので、「睡眠」を取…